[...] machajac rekami przed twarza) i nie chodzi tylko o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z przedmiotem ktory porusza sie szybko w malej odleglosci od oczu. Macie jakis pomysl zeby temu zaradzic, jakies cwiczenia albo cos? SW trenuje juz jakis czas i nie mija mi to, nie chodzi o strach przed walka ani nic bo dzieje sie to przy [...]
Dzień 38 "I nadzieja taka, że wzory uda się dogonić, Że kiedyś, być może, będę wzorem - jak oni." Wstałem kulturalnie o 10:30 Czyli spałem z 10h - tyle co normalnie w dwie noce w sumie ale teraz to już będzie, moze nie norma, ale częste, będę starał się spać po te 8-9h bo już nie trzbea się zrywać o 5:30 do szkoły.. Dziennik już się [...]
Widzę że cytujesz często SumęStyli, mi też jakoś podchodzi ten zespół, może dlatego, że co drugie słowo to nie "kurva, choy, jotpe" . Szkoda że nie wydają nowej płytki, ale plus za to, że udostępniają swoje nagrania za free w internecie na własnym www. No waga spadła ostro w porównaniu do ostatniego tygodnia, ale pamiętaj że czasem [...]
Suma (oraz solowe płyty członków : Skor, Buka) to coś szczególnego, tym bardziej, że chłopaki z Sumy, jakby na to nie patrzeć - dorobek mają już spory, bo tych kawałków ponagrywali trochę, a wciąż kasy nie trzepią na tym, wiadomo coś tam zarabiają, ale nie słychać o nich, a to że udostępniają to rzeczywiście wielki plus. Cytuję to często jak mi [...]
[...] --- Dzień bez biegania.. No bo wróciłem o 21:30, zresztą luknijcie do "Odsiebie". --- Jestem bardzo zadowolony, bo waga malutko spadła - a wymiary poleciały prawie jak ostatnio --- Nienawidzę jak każdy namawia mnie w gościach do jedzenia, gdybym nie był tam z rodziną to powiedział bym swoje, ale polska gościnność to polska gościnność [...]
[...] --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień nietreningowy. --- Posiłek nr3, karkóweczka z jajkami i warzywami (fota oczywiście retuszowana jak zwykle, żeby dało się zobaczyć co tam jest ) : --- Leniwy dzień, nie wiem jak wy ale ja mam już dość tej zimy chociaż trwa dopiero z 2 tygle. Wolę jak jest ciepło i [...]
[...] z wygłupów, g**** traktują z dystansem Czwarta rano piętnaście, siedzę piszę i nie zasnę Zanim nie skończę nienawidzieć te hałastre Dobre, piękne bity ważne, przesłuc***e je jak każde Weź podziękuj producentom no bo sam byś zrobił pasztet To co robisz mi nie leży, mówię prawdę, po co kłamać Po co mam udawać, że to klasyk, szkoda gadać Się [...]
[...] ustabilizować ręce - pracuje nadgarstek, także odpuściłem. Rozpiętki - 4 serie, 11kg i 13kg, nie liczyłem powt, było w zakresie 9-12, coś niepokojąco bark czułem. Chciałem jakieś dipsy porobić - niedość że byłem słaby, to coś niepewnie czułem się na poręczach, wolałem dmuchać na zimne jeśli chodzi o ten nadgarstek. Nie bardzo wiedziałem jak [...]
patriot-dziękuje za odpowiedź... adresowałem ten list do "szpanerów" którzy mają w dupie koksy i inne bajery, a ćwiczą żeby być jak najbardziej nadmuchani, a za miesiąć odwiduje im się... w tym wieku (w którym ty też jesteś) występuje jakieś takie zjawisko że nagle każdy bda nad swoim ciałem, zaczynamy interesować się płcią przeciwną, [...]
Kileri na tej fotce napinałem się jak mogłem, plecy pewnie też To jest foto sprzed 0,6 roku. Zaraz wkleje inne do "naszych fotek" Specu foto wyszło jak wyszło, a kolega nie chce ujawniać twarzy Siudek przecież apetyt wzrasta wraz z wysiłkiem To co zjadłeś to Ci w dużym stopniu zaległo (cukry), a białko zostało, bo piwko aż tak nie [...]
widze że na krytyke standardowo reagujecie (co niektorzy). JEstem krótko na tym forum ale jesli sadzisz ze podwazajac zdanie jak dobrze pamietam mottora 16 uderzam w twoje guru to ch** na ciebie kłade strongcostam. Kaptury - barki - to standardowe połączenie na pompowanie miesni czworobocznych grzbietu. Zamiast tyle czytać zacznij cwiczyć. kileri [...]
[...] mial 43 w lapie, a najlepsze jest to ze nie koksuje. Heh, ale nie ma co sie nim sugerowac bo to jest mutant. On nawet nie stosuje diety, poprostu jest juz z natury wielki, a jak pierwszy raz poszedl na silke to wziol 80 kg, ale w tedy wazyl 98 kg, teraz wazy cos kolo 85. Magentis ja trenuje 4 lata kyokushina, nie ma u nas walki w parterze ani [...]
[...] byłem u kardiologa, neurologa, psychiatry który stwierdził nerwicę i powiedział że raczej nie wygląda to na depresje tak samo zobacz co niżej napisałem w poście, ja stary jakbym czuł sie dobrze to pierwsze co bym zrobił to żył pełnią życia. Miałem Echo serca, holter, ekg, badania na krzepliwosc krwi i robilem d-dimer, tutaj wszystko wychodziło [...]
[...] młodszy ode mnie 2 razy i chcesz abym tobie dorównał". Dalsza część jest ciekawsza Lipton, z wiekiem ta lekcja przychodzi, że twardym trzeba być a nie miętkim ;-D no i jak po sznurku Lipton ,a tak na poważnie to zapoznaj się z dziennikami wtedy dużo się dowiesz co i dlaczego :-)) ten robi tak ,a ta i ten tak :-) Serio Cię to zastanawia? [...]
venka, podczytuję Cię regularnie, choć nie piszę za często trzymam kciuki za ostatnie 2 tygodnie podoba mi się jak prowadzisz tę redukcję, wypiski, filmiki, wszystko super a co do rozpiski i podczytywania, to u mnie na siłowni często ktoś moją podczytuje, a jak spojrzę, to udają, że wodę piją
Nie krytykuje drogi alternatywnej, ale technika jest dla mnie na pierwszym miejscu nawet kosztem ciężaru i ilości powtórzeń, jak nie zrobie porzadnie to nie czuje efektu ! Jezeli cobraf robi tak jak robi i czuje ze mu to cos daje to niech tak robi dalej, stawy mu o sobie przypomna w przyszlosci, ale poki co bedzie sie rozwijał. Inna sprawe ze [...]
[...] towar i wysyla fedexem-to jeszcze raz to podtrzymuje. Ceny wysylki ze sklepow internetowych bezposrednio sa nizsze (placa tzw. oplaty ryczaltowe firmom kurierskim),ale tak jak napisalem sa i tak duzo wyzsze niz przedstawione przeze mnie inne firmy, jak tez obarczone sa ryzykiem cla. Jezeli chodzi o kwote zwolniona od cla, -niestety w tym [...]
[...] do dziecka .............bo to jeszcze jest dziecko ;-) Oczywiscie, ze tak ale dzisiaj wiele czynnikow nad ktorymi rodzic nie ma zadnej kontroli ma wplyw na mlodziez - jakich to kazdy rodzic wie. Mysle ze sztuka dzisiaj jest nauczyc dziecko aby potrafilo wybrac co jest OK dla niego a co nie, albo jak juz w cos wdepnie aby umialo dostrzec [...]
akurat tym akapitem bym sie tak nie przejmowal...poleca w nim jakas tam odzywke,wiec to taki tekst,za ktory zbiera siano :) wiekszosc cenionych w swiecie trenerow w sportach silowych,juz po osiagnieciu pewnej renomy,jak wlasnie chocby Poliquin, zaczyna wplatac w swoje "dziela" wlasnie fragmenty jak te,naklaniajace do zakupu konkretnych [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
